##یکی از مسائلی که طی اجرای حرکات حائز اهمیت است که بسیاری از اوقات نه تنها ورزشکاران بلکه مربیان و قهرمانان را به اشتباه می اندازد
##نحوه تنفس صحیح حین حرکات است
به دو طریق میتوان هنگام اجرای حرکات تطبیق داد
1###/تطابق ساختاری که ورزشکار هنگام باز شدن تنه و قفسه سینه عمل دم و در زمان خم شدن تنه و جمع شدن قفسه سینه عمل بازدم را انجام دهد
2###/تطابق بیومکانیکی در این شیوه در بخش سخت حرکت که نیاز به نیروی بیشتری دارد عمل بازدم انجام شود (بخش درون گرا یا مثبت حرکت) به طور مثال در حرکت قایقی با وجود اینکه در زمان کشیدن دستگیره به سمت بدن تنه و دنده ها باز میشوند چون نیروی بیشتری باید تولید گردد عمل بازدم انجام میشود
و در بخش منفی حرکت (برون گرا) عمل دم انجام میشود