انواع تارهای عضلانی

##تارهای عضلات اسکلتی انسان از تارهای مختلفی تشکیل شده است هر نوع تار عضلانی ویژگی متابولیکی،تولید نیرو ،توانایی حجیم شدن مختلفی دارد در انسان بیشتر تارها از نوع کند انقباض (نوع l) و تند انقباض (نوع ll) می‌باشند، که نوع آنها در مدت کوتاهی پس از تولد مشخص میشود و در طول حیات تغییرات اندکی در این دو نوع تار عضلانی رخ میدهد این نوع تغییرات به نوع فعالیت ورزشی،هورمونها و سن بستگی دارد،

نوع فعالیت ورزشی میتواند ویژگی تارها را تغییر دهد ولی هنوز در اینکه باعث تغییر در نوع آنها میشود تردید وجود دارد

تارهای عضلانی کند انقباض در برابر خستگی مقاومند ، مناسب برای فعالیت استقامتی هستند، در این نوع تارها ، زمان لازم برای اوج تنش حدود ۱۱۰میلی ثانیه است در نتیجه توانایی آنها برای تولید نیروی سریع و حداکثر محدود است

تارهای عضلانی تند انقباض: آنها در کمتر از نیمی از زمان لازم برای انقباض تارهای نوع l به حداکثر اوج تنش خود میرسند

(در حدود ۵۰میلی ثانیه) در نتیجه برای تولید حداکثر قدرت و توان مناسب اند ، با این حال آنها به سرعت خسته می‌شوند و ظرفیت آنها برای انجام فعالیت های استقامتی محدود است،